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　　自制养生美容茶篇一：养生茶自制全指南养生茶自制全指南茶的保健作用有许多，到底如何选择，匹配身体的须要才是最关键的，今日我就教大家要怎么选择适合自己的安康茶饮。一起来看看吧。绿茶延缓苍老绿茶先说绿茶，绿茶是我们平常饮用最多的一种茶，它的成效有许多，比方抗氧化。绿茶始终深受广阔女性宠爱，是因为它能够有效地抗氧化，去除自由基，延缓苍老。同时绿茶还可以瘦身，主要源于其茶叶里的和茶碱可以有效削减脂肪的积累，从而起到瘦身的效果。绿茶能有效防止防紫外线：绿茶中的儿茶素类物质可以阻挡UV-B，爱护我们的皮肤不受紫外线的损害此外绿茶还有降血脂，抗癌，防龋齿的攻能，经常饮用绿茶好处多多。红茶红茶是一种经过发酵的茶叶，叶片成红色，保健作用是主要是强健骨骼，预防骨质疏松，促进食欲，利尿消肿的成效，由于抗菌实力强，还可以防感冒。花茶养颜排毒第1页共13页.花茶假如想对皮肤有好处，那首选还是花茶，花茶种类繁多，功能也都不同。像具有排毒养颜成效的芦荟，藏红花；消斑美白的有红巧梅，玫瑰茄，明目去火的野菊花，金银花；还有减肥成效的荷叶，苦瓜茶；能治疗失眠的薰衣草，迷迭香；等等。长期饮用花茶可以起到养颜，祛斑，排毒，明目的作用，对女性美容有很好的成效。家庭自制保健茶，既经济又实惠，因而颇受欢送，在此向大家介绍几款保健茶的做法，供大家应用。菊花茶菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有必须作用。每天午餐后，用五、六朵杭菊花冲泡，连续饮用三个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好！玫瑰花茶玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善枯槁皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之成效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。薄荷甘草茶鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500CC，按此比例，冲泡10余分钟后，滤去其渣，加白糖适量，调第2页共13页.匀饮服。有解热消暑，凉爽解毒、发汗解表之功；对头痛目赤，咽喉肿痛、风热感冒等症，疗效甚佳。陈皮姜茶陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1010CC，按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。荸荠茅根茶鲜荸荠101克、洗净切碎；鲜茅根101克，配水1010CC，按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服。功能清热化痰，生津止渴，降压利尿。山楂茶山楂20克，甘蔗200克，水煎去渣，当茶饮用。有清热泻火、润燥止渴的保健功能。决明子茶决明子20克，以文火炒黄，加沸水冲泡，代茶饮服。功能祛风散、清肝明目、润肠通便、对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊、大便燥结等症及高血压病，疗效甚佳。枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲惫。第3页共13页.对长期运用计算机而引起的眼睛疲惫，尤为相宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用。2月便会有效。腊梅花茶腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选别致腊梅花或干腊梅花7、8朵，沸水冲泡饮用即可。红花茶红花出自西域，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多那么行血，少那么养血。现代医学发觉红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、爱护心脏、美容美发。红花和红花籽均可配茶饮用，安康味美，老少皆宜。但需留意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。甘草茶甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1010CC，按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。金银花茶金银花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选济银花10克，沸水冲泡频饮。苹果茶第4页共13页.苹果茶对医治头痛有奇妙之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。柠檬茶这种茶能顺气化痰、消退疲惫、减轻头痛。而其做法也特别简洁，切别致柠檬两至三片，加一克的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。茶的保健作用有许多，到底如何選擇，匹配身體的须要才是最關鍵的，今日小編就教大傢要怎麼選擇適合自己的安康茶飲。一起來看看吧。綠茶延緩苍老綠茶先說綠茶，綠茶是我們平時飲用最多的一種茶，它的成效有许多，比方抗氧化。綠茶始终深受廣大女性喜愛，是因為它能夠有效地抗氧化，去除自由基，延緩苍老。同時綠茶還可以瘦身，主要源於其茶葉裡的和茶堿可以有效減少脂肪的堆積，從而起到瘦身的效果。綠茶能有效防止防紫外線：綠茶中的兒茶素類物質可以阻挡UV-B，保護我們的皮膚不受紫外線的傷害此外綠茶還有降血脂，抗癌，防齲齒的攻能，經常飲用綠茶好處多多。紅茶紅茶是一種經過發酵的茶葉，葉片成紅色，保健作用是主要是強健骨骼，預防骨質疏松，促進食欲，利尿消腫的成效，由於抗第5页共13页.菌实力強，還可以防感冒。花茶養顏排毒花茶假如想對皮膚有好處，那首選還是花茶，花茶種類繁多，功能也都不同。像具有排毒養顏成效的蘆薈，藏紅花；消斑美白的有紅巧梅，玫瑰茄，明目去火的野菊花，金銀花；還有減肥成效的荷葉，苦瓜茶；能治療失眠的薰衣草，迷迭香；等等。長期飲用花茶可以起到養顏，祛斑，排毒，明目的作用，對女性美容有很好的成效。 傢庭自制保健茶，既經濟又實惠，因而頗受歡迎，在此向大 傢介紹幾款保健茶的做法，供大傢應用。 菊花茶 菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有必 须作用。每天午餐後，用五、六朵杭菊花沖泡，連續飲用三個月即 可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好！ 玫瑰花茶 玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善幹枯皮膚之作用。由於 玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有 助消化、消脂肪之成效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。 因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。 薄荷甘草茶 第6 页共13 页 . 鮮薄荷葉10 餘片，甘草5 克，綠茶5 克，太子參10 克，開水 500CC，按此比例，沖泡10 餘分鐘後，濾去其渣，加白糖適量，調 勻飲服。 有解熱消暑，清涼解毒、發汗解表之功；對頭痛目赤，咽喉 腫痛、風熱感冒等癥，療效甚佳。 陳皮薑茶   陳皮 20 克，生薑片 10 克，甘草 5 克，茶葉 5 克，配水 1010CC，按此比例，先將水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投 入，沖泡10 分鐘左右，去渣飲服。 具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。 荸薺茅根茶 鮮荸薺101 克、洗凈切碎；鮮茅根101 克，配水1010CC，按 此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20 分鐘左右，去渣，加 白糖適量，飲服。 功能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。 山楂茶 山楂20 克，甘蔗200 克，水煎去渣，當茶飲用。 有清熱瀉火、潤燥止渴的保健功能。 決明子茶 篇二：8 款自制养生花茶补气又美容 时尚白领压力大，而且时间紧迫，许多时候不能抽出时间来特 地好好调理身体，但是其实在工作之余也可以静静养生。怎么做？ 第7 页共13 页 . 这就是在空余时候泡上一杯养生补气的安康茶，调理身心。 补血好起色：桂圆红枣茶 所需材料：红枣101 克桂圆50 克 制作方法：将全部的材料放入1010 克的水中煮沸，熄火焖10 分钟。 办公室制作秘籍：将全部的材料放入保温杯中，冲入1010 克 沸水焖20 分钟。 养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的成效。适合体 弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。 养颜补气润肌：红枣酒酿茶 所需材料：红枣10 颗酒酿1 汤匙红糖适量 制作方法：将红枣和酒酿放入500 克沸水中，小火煮5 分钟， 再依据自己口味参加适量红糖。 办公室制作秘籍：将全部的材料放入保温杯中，冲入1010 克 沸水焖10 分钟。 养心美颜食物之红枣：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣 汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的成效。 补气体神：参枣茶 所需材料：红枣5 颗西洋参1 钱 制作方法：将红枣放入350 克沸水中小火煮3 分钟。参片放入 杯中，注入红枣水，盖盖焖10 分钟。 办公室制作秘籍：将全部的材料放入保温杯中，冲入350 克沸 第8 页共13 页 . 水焖20 分钟。 养心美颜食物之西洋参：能补助气分，并能补益血分。补气 养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。 养脾补胃：生姜黄芪红枣茶 所需材料：黄芪4 钱生姜适量红枣2 颗红糖适量 制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣参加1010 克沸水中， 小火煮8 分钟，可适量加些红糖。 办公室制作秘籍：将全部的材料放入保温杯中，冲入1010 克 沸水焖10 分钟。 养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、 健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。 养肾提神：枸杞明目茶 所需材料：枸杞2 钱菊花1 钱 制作方法：全部材料放入500 克沸水中，小火煮5 分钟。 办公室制作秘籍：将全部的材料放入保温杯中，冲入500 克沸 水焖10 分钟。 养心美颜食物之枸杞：枸杞有免疫调整、抗氧化、抗苍老、 抗肿瘤、抗疲惫、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。 篇三：自制五谷养生茶吃出安康好气色 自制五谷养生茶吃出安康好气色 一、补血养生茶 面有菜色的美人，每天喝一杯，半个月后还你一脸好气色。 第9 页共13 页 . 绿豆是凉爽解渴绿尖兵，药用历史悠久的绿豆，其清热消暑、 利尿。与明目降压、润喉止渴的作用，对消退中暑、食物中毒与小 便不利等症有益。 饮用宜忌：绿豆性凉。脾胃虚寒与有腹泻的患者不宜食用；也 因简单导致胀气。所以消化不良者宜适量食用。 茶材：绿豆、红枣各30 克，红糖适量，水500ml。 作法：1、将绿豆、红枣洗净，沥干后和水一起入锅中。2、以 大火煮滚后转小火，煮至豆烂后，调入红糖拌匀，滤渣取汁后即可 饮用。 二、活血补身茶