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　　 美容大王教战守则──俏臀与紧实大腿线条秘诀 很多西方人看一个女生漂不漂亮正不正， 都会先看她们的臀部， 觉得如果一个女生臀部很正很翘， 才有资格被称为美女。 我也是从小就认为女生一定要有完美紧翘的臀部才算美。 东方女生骨盆比较大， 加上常坐着的关系， 比较扁平。 不管女生胖或瘦， 胸部大或不大，只要她有一个很翘很好看的臀部， 就会加分不少。 ◎俏臀秘诀１ ： 做运动 臀部要练翘， 运动最有效。 其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了， 那就是站着的时候， 腿打开与肩同宽， 脚尖朝外开呈外八字， 膝盖一定要打直， 然后用力往里夹你的。这样子夹， 次数能超过二十下是最好。 正在看电视或没事的时候可以常常夹， 这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线 ： 搽翘臀霜 搽克兰诗的翘臀霜也满有效的。 但是你若只是轻轻地像搽脸一样地抹在臀部上， 效果不是很好， 一定要配合手的按摩。 手的按摩必须用力地抓和捏， 但是不要用力到让自己瘀青， 也不要把自己肉抓到破皮。 正确的力道有点像在揉面团， 用手掌部位去压和推多余的脂肪。 这种按摩方式针对大腿和手臂水肿的地方非常有效。 ◎紧实大腿秘诀１ ： 揉捏按摩