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　　PAGE1 / NUMPAGES3 10大美容汤的做法及配方养颜又保健 这10大美容汤的配方是生活中很常见的食材,搭配起来的做法就有着养颜又保健的美容功效了?下面一起来看看养颜保健美容汤的做法介绍吧,希望你喜欢! 鸡爪美容汤的做法 1?黑豆鸡爪汤 原料:黑豆100克,鸡爪250克,盐适量? 做法: 1.将黑豆拣去杂质,用清水浸泡30分钟,备用;鸡爪洗净,放入沸水锅中烫透? 2.锅上火入水,将鸡爪?黑豆放入,先用武火煮沸,撇去浮沫,再改用文火煮至肉?豆烂熟,加盐调味即可食用? 2?木瓜凤爪汤 原料:嫩鸡爪10个?木瓜200克?红枣6枚?盐适量? 做法: 1. 先将鸡爪洗净,去掉爪尖壳?红枣洗净,去核?木瓜洗净,带皮切块? 2. 再将锅置火上,放水烧开,下入鸡爪?木瓜块?红枣煮至鸡爪熟烂,加盐调味即可? 3?花生红豆煲凤爪 原料:鸡爪?花生?红豆?鲜姜?盐?鸡精?胡椒粉?料酒? 做法: 1?将鸡脚洗净爪尖去掉,花生?红小豆洗净泡10分钟备用? 2?取一沙锅,将花生?红豆?姜?鸡脚一起放入,加适量水,待汤煮沸后放入鸡精?料酒转小火炖1小时左右,开盖后加盐?胡椒粉调味即可? 葛根美容汤的做法 1?葛粉糊 (1)取2勺葛粉倒进碗里? (2)倒入少量凉白开水,用筷子搅拌,使其完全溶解?注意必须是凉开水,热的这时候倒下去会凝成块,水不要太多也不要太少? (3)倒入白开水,同时迅速用筷子顺时针搅拌,边倒边不停的搅拌直至成半透明的糊? (4)加入白糖或盐搅拌即可享用?也可以加入蜂蜜,效果更佳? 2?桂枝葛根鸡翅汤 步骤: (1)准备食材:桂枝3g?葛根6g?鸡翅4只?胡萝卜一段,小油菜2棵?水适量? (2)胡萝卜刻花切片备用? (3)鸡翅斩小块入开火中焯去血水? (4)锅上火加入食用油小火煎至变色捞出? (5)砂锅内加入清水冲洗过的葛根和桂枝加入清水约1500g? (6)大火烧开转小火煮约15分钟后滤渣留汁? (7)在汤汁中加入鸡翅煮中火5分钟? (8)最后放入上海青(小油菜)大火一开即可记得加入适量的盐调味? 营养分析: (1)葛根:止泻?升阳?生津止渴? (2)鸡翅:温中?补精益髓?益气? (3)胡萝卜:养肝明目?健脾?化痰止咳? 3?粉葛赤小豆龙骨汤 步骤: (1)赤小豆泡水,没时间亦可免去其步骤,但熬煮的时间更长? (2)龙骨洗干净,然后飞水一次(焯水)? (3)粉葛去皮,洗干净,切成一块块? (4)锅里再备冷水,把焯水后的龙骨放进去,加入粉葛,加入赤小豆,蜜枣一个,大火烧开后,掠去表面浮沫,倒入砂锅慢熬2个小时?喝前加盐调味即可(也可以把所有材料直接倒入砂锅,时间较长点)? 营养分析: (1)赤小豆:清热?解毒?辅助降血脂? (2)葛根:健脾?解表? 4?葛根煲猪尾 步骤: (1)葛根350g,猪尾巴600g,姜片?新会陈皮?薏米?赤小豆?无花果适量? (2)猪尾处理干净,和姜片一起冷水下锅? (3)焯掉血水,过清水洗净沥干备用? (4)赤小豆,薏米,陈皮,无花果等洗净备用? (5)葛根洗净表面污泥,尽量不去皮,因为皮的清热效果很好? (6)把葛根切成适量大小的片状,方便出味? (7)把所有汤料都入砂锅,一次性加入足够的清水? (8)大火煮开,有血沫就捞掉,然后转小火煲约2小时? (9)食用前加盐调味即可? 营养分析: (1)葛根:清热?解毒? (2)薏米和赤小豆:祛湿? 雪蛤美容汤的做法 1?椰青黑豆炖雪蛤膏 原料:嫩椰1个黑豆20克,莲子20克,雪蛤膏10克,红枣3粒,姜2片,糖适量? 做法: 1?用清水浸雪蛤膏5小时,拣去杂物洗干净?将雪蛤膏和姜片放入滚水内煮15分钟,然后取出洗干净,沥干水分,姜片除去? 2?黑豆和莲子洗干净? 3?红枣去核洗干净? 4?把嫩椰水煲滚,放入黑豆?莲子?雪蛤膏?红枣,滚片刻,加糖调味? 5?把所有材料连同嫩椰水倒回椰壳内,加盖,隔水以猛火炖2小时即成? 2?雪蛤红莲鹌鹑 原料:雪蛤膏15克,红枣15枚,莲子肉50克,陈皮适量,鹌鹑2只? 做法: 1?先将鹌鹑剖洗干净,去毛?去内藏;雪蛤膏预先用清水浸透使发开,拣去残质;莲子肉和陈皮分别用清水浸透,洗干净;红枣洗净,去核? 2?煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上全部材料,等水再滚起,改用中火继续煲至莲子肉黏熟,加入少许盐调味即可?