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　　近日，甘肃高台县总工会主办的“瑜悦身心乐享生活”职工夜校瑜伽公益活动圆满落下帷幕。为期一周的公益课程精准对接职工健康需求，以贴心、普惠的文体服务，为广大职工送上了一份舒缓解压的“健康大礼”。

　　针对职场职工普遍存在的久坐办公、肩颈劳损、身心疲惫等问题，本次课程特邀专业持证瑜伽老师量身定制教学方案。课堂上，老师循序渐进，从基础呼吸调节、正确体态把控入手，细致讲解示范肩颈腰背放松、核心塑形及久坐劳损修复等实用内容。针对学员弯腰、驼背、肩颈僵硬等不良体态，老师逐一纠正动作，手把手指导精准发力，帮助大家舒展紧绷肌肉、疏通经络。

　　参训职工纷纷表示，工会开设的夜校瑜伽课精准解决了上班族缺少锻炼时间、身心压力大的难题。通过系统练习，大家不仅有效缓解了肩颈腰背酸痛，体态更加挺拔，更在繁忙的工作之余找到了放松解压的有效方式，切实感受到了工会“娘家人”的温暖关怀。

　　此次活动是高台县总工会深耕职工普惠服务、丰富职工业余文化生活的重要举措。通过搭建健身休闲与交流互动的优质平台，县总工会有效引导职工养成科学健康的生活方式，进一步提升了广大职工的幸福感、获得感与归属感。（工人日报客户端记者 康劲 通讯员 杨雪 向兴邦）返回搜狐，查看更多