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　　阴瑜伽（Yin Yoga）是一种以缓慢、静态为主的瑜伽流派，注重深层结缔组织（如韧带、关节、骨骼）的伸展和放松，强调身心平衡与内在觉察。它的练习方式与动态的“阳瑜伽”（如流瑜伽、阿斯汤加）形成互补，通过长时间保持体式（通常3-5分钟甚至更久），温和地刺激身体深层结构，同时培养冥想和专注力。

　　阴瑜伽由美国瑜伽导师保罗·格里利（Paul Grilley）在20世纪70年代创立，融合了印度瑜伽、道家阴阳哲学和现代解剖学。其核心理念基于“阴阳平衡”——阳瑜伽代表活跃、力量与热量，而阴瑜伽代表接纳、静止与冷却，两者结合可促进整体和谐。

　　1. 长时间保持体式：每个体式保持3-5分钟，通过重力自然下沉，温和拉伸深层筋膜和关节。

　　1. 提升柔韧性：针对髋部、骨盆、脊柱等易僵硬的区域，改善关节活动范围。

　　阴瑜伽不仅是身体的练习，更是一种“向内观照”的修习方式，适合在快节奏生活中找回平静与自我联结。‍

　　据环球网27日报道称，南部战区新闻发言人翟士臣海军大校表示，当天荷兰海军“德鲁伊特”号护卫舰非法侵闯中国西沙群岛，多次升空舰载直升机侵入我国领空。

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　　5月26日，正在对中国进行国事访问的塞尔维亚总统武契奇来到小米汽车工厂参观体验。他亲自坐上主驾驶座，感受小米汽车，车内还播放起了塞尔维亚国歌。当被问及是否想买一辆小米汽车回塞尔维亚时，武契奇幽默地说：“我买不起。”随后他又称赞小米汽车非常漂亮。

　　王晓桐是重庆城市科技学院永川校区一名在校大学生，他告诉《中国新闻周刊》，这次暴雨还伴有闪电、响雷，“寝室的玻璃被打得一直响，一楼有些寝室也被淹了。学校周围很多车遭遇水淹，有的被淹得只能看到车顶。学校附近的农田被淹了一两米，跳石河的水一下子涨了两三米”。

　　检查组正工作，网线被损毁，法定代表人“突然晕倒”，送医10分钟后自然苏醒……

　　记者从国家医保局了解到，自2026年5月14日起，国家医保局在全国范围内开展定点零售药店违法违规使用医保基金专项飞检，并于日前公布了专项飞检中发现的6起典型案例。

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　　来源：中国新闻网✦封面新闻✦5月27日，中央气象台、水利部和中国气象局等部门发布预警信息：暴雨蓝色预警中央气象台5月27日18时继续发布暴雨蓝色预警：预计，5月27日20时至28日20时，重庆大部、四川东北部、贵州中西部、湖北西南部、湖南西部、广西西北部、云南东部、江西中南部、福