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　　(1)每天喝七杯水:大家都知道要多喝水,可是不是每个人都做得到。随时把你的水杯攥在手里,这样再忙也有喝口水的时间。每日晨起空腹喝1杯温开水,可让机体的循环系统充分活跃起来,这是保湿计划(每日喝七杯水)中的第一杯水;到办公室后喝第二杯温开水,如面部易生斑点或肤色易变黄暗,就避免喝茶、咖啡等有色饮料,而以清水为佳。下午2时,空气是一天中最干燥的,再喝一天中第三杯温水。下午四时,喝第四杯水。下班前,喝第五杯水。晚饭前,喝第六杯水,不仅有助于补充水分,还可起到稀释胃液及产生饱胀感的作用,从而达到减肥的目的。距睡前两个半小时左右,喝第七杯水,待去过洗手间后,再上床安睡,这样就可避免第二天早晨眼部浮肿及眼袋现象的产生。