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　　顺产后痛的原因很多，多长时间会好需要具体分析。在顺产的过程中，可能会的撕裂或做了会位的侧切，会的疼痛可能牵涉导致臀部的疼痛，这是很正常的生理情况。另外顺产导致骨盆分拆重新组合，也可能导致臀部的疼痛。具体疼痛时间因人而异。建议产妇产后应注意休息和保暖，也可以热敷。保持床上用品及产妇衣物干净、整洁，及时更换会阴垫。观察会阴伤口有无渗血、血肿、水肿等。会阴冲洗，如有会阴切口，应晾干伤口后再穿上内裤。会阴水肿严重者，遵医嘱予以湿热敷。指导产妇采取向会阴切口对侧侧卧。如会阴切口疼痛剧烈或有肛门坠胀感应及时就医。产后进行适当锻炼，健身操可促进腹壁、盆底肌肉张力的恢复，避免腹壁皮肤过度松弛，预防尿失禁、膀胱直肠膨出及子宫脱垂。根据产妇的情况，运动量由小到大，由弱到强循序渐进练习。一般在产后第2日开始，每1～2日增加1节，每节做8～16次。出院后继续做产后健身操直至产后6周。但也应注意骨科疾病如坐骨神经痛、骨肿瘤等，应及时到医院进行检查。