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　　皮肤美白的方法很多，想要皮肤白皙一定要清楚皮肤变黑的具体原因，通常紫外线辐射、肌肤胶原蛋白流失、内分泌失调等都会导致皮肤变黑。美白要采取针对性的方法，才能令皮肤白皙。紫外线辐射是导致皮肤变黑的第一杀手，如无任何防护，尤其是夏天，不出一个小时皮肤就黑一圈，所以，日常涂用防晒霜能有效美白，还能有效阻止皮肤癌的发生；防晒霜宜选择保湿性好且清薄透气的，如薇诺娜清透防晒乳spf48，PA+++完全能满足日常防晒需求，并且其采用纯草本植物萃取成分，对于敏感肌、痘痘肌都很适用。肌肤中的胶原蛋白起到支撑组织结构、保湿滋润、美白抗皱等多重功能，随着年龄的增长，尤其是一过30岁，胶原蛋白流失非常厉害，平时补充一些胶原蛋白也可以令皮肤美白，如汤臣倍健的胶原蛋白维生素C维生素E粉，可以有效补充肌肤中的胶原蛋白，同时添加了维生素C和维生素E等，三重功效从肌底阻断黑素细胞，防止皮肤衰老、暗沉。内分泌失调也不容小觑，长期的精神压力过大、熬夜等都会加速皮肤衰老，所以，每天保持良好的情绪、不开夜车等能有效维持体内内分泌平衡，加速皮肤美白的进程。如有更多肌肤美白护理问题，可以咨询医生或药师。

　　爱美之心人皆有之，很多爱美的女性一直在寻求快速美白的好方法，其实，快速美白只要遵循适合自己肤质和皮肤状态的方法，都能有效美白焕肤。想要皮肤白皙，一定要保持肌肤水分充足，每日应摄入1500ml左右的水，且要多吃水果蔬菜；肌肤细胞中的胶原蛋白能有效维持组织完整，平时还要多吃富含胶原蛋白的食物，如花胶、猪皮、银耳等；如果年龄过了30岁的女性，建议额外补充胶原蛋白这类皮肤营养剂，如汤臣倍健的胶原蛋白维生素C维生素E粉，其含有胶原蛋白、维生素C、维生素E三种抗氧剂，协同增强从肌底抑制黑素细胞，加强美白焕肤效果。平时涂用一些美白功效的护肤产品，特别是精华液，如薇诺娜的光透皙白淡斑精华液，富含高渗性的保湿因子和植萃美白精华液，能迅速补充皮肤水分，加速美白成分被肌肤吸收；同时，定期敷贴一些美白功效的面膜，如美白型妙医面膜等，宜至少每周敷贴2-3次，这样内外兼修可以快速达到焕肤美白效果。如有更多肌肤美白护理问题，可以咨询医生或药师。

　　每个人都是希望自己身体可以全身美白，可以更加的光彩夺目，生活当中有哪些身体美白的方法呢。首先，我最常用的就是牛奶沐浴法，可以将一公升的新鲜牛奶，放入洗澡水中，待身体洗净后，入内浸泡三十分钟，可以达到很好的美白滋润的效果，还可以去除老化的角质。柠檬也是一种很好的美白、祛斑的食品，可以使用柠檬片泡澡法，切几片柠檬片，放到洗澡水中，身体洗净后，入内浸泡二十到三十分钟，可以消除疲劳，达到全身美白的效果。还有一种我们不太常用，比如用半碗绿豆粉加小黄瓜与西洋芹，用温水调匀绿豆粉，把小黄瓜和西洋芹洗净后拿打成汁，全身混合后涂抹全身，三十分钟之后洗净，可以帮助去角质，然后达到身体美白的效果。当然也可以使用一些中药的美肤剂，以大豆、绿豆以及白芷与当归，取相同的等份，研磨成粉，用这种美肤剂洗澡，可以帮助全身美白，以上介绍的是身体美白的方法。