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　　1/3美容健康小常识_10个美容小常识让你养出健康白【.gywlwh--百科大全】1、避开在早上10点至下午2点外出。想要美白?想要自己更加的美丽，肌肤更加的细腻?那这一共有10条美容常识，你肯定要遵守，就算它再怎么难做，你也要一一都根据规定做到，否则的话想要美白，门儿都没有。假如不是肯定要外出，避开在早上10点至下午2点出去，由于此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的损害也最厉害。2、使用防晒产品。每次曝晒于阳光下，应准时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜爱戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。3、使用防晒产品。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗洁净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒适的感觉。4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。自然西瓜皮含有维他命C，可以镇静、温润皮肤;自然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。2/35、舒缓紧绷的身心。生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特殊的照看，在夜晚倾听轻松开心的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲乏的身心。6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺当排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。7、并非全部皮肤抗日晒的程度都一样。通常白皙皮肤比深色皮肤更简单被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照耀状况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。8、紫外线长期照耀，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。爱护方法是戴上紫外线滤镜：有透亮或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避开眼睛四周受到阳光的损害。9、日晒前避开服用某些荷尔蒙药物或糖精。由于在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。10、日晒前最好避开用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸。由于这些蔬果含有某些成分，很简单在汲取阳光紫外线的同时引起色素沉淀。一白遮百丑，白白净净不仅是男人的最爱，更是女人的追求，如何养出健康自然白，请参考以上美白常识。3/3