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美容健康的小知识每个人都希望自己漂亮、美丽动人，但是大多数的都长相普通，所以适当的美容还是很有必要的。以下是由学习啦我整理关于美容健康小知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!美容健康小知识【不吃早餐的危害】早餐占一天营养成分60%-70%，不吃早餐会免疫力下降、肠胃病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性疾病。男人不吃早餐最伤肝;女人不吃早餐最伤子宫。【熬夜的童鞋看过来】熬夜后的最佳早餐：1.鲜奶燕麦片饮，燕麦和鲜奶搭配，营养价值很高;2.小馄饨茶叶蛋，含有适量的蛋白质、维生素和矿物质;3.银耳莲子粥加三明治(低脂乳酪、生菜、面包火腿各1片制成)，银耳莲子粥1碗。【珍珠粉美白面膜】将一瓶酸奶倒入容器中，加入一个蛋清，两三滴柠檬汁，再加入一勺蜂蜜和少量珍珠粉，把5、6张面膜纸放入其中充分浸湿放入冰箱。让面膜纸浸泡五六个钟头后即可使用了，每天一张，每一个月做一周，用过之后你就会觉患上自己的脸不仅白了，并且又能补充水分，还有光泽大好，亮亮的!【6类杀精食物吃傻下一代】一、炸鸡，含致癌物丙烯酰胺;二、啤酒，使尿酸沉积，肾小管阻塞肾脏衰竭;三、咖啡，压抑副交感神经减低;四、豆腐，植物雌激素减少数;五、奶茶，反式脂肪酸减少男性荷尔蒙;六、腰子，含有重金属镉。不是吃啥补啥!!【七招教你不吃药也能治疗感冒】①喝一大杯温开水;②咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁;③尽快排除寒气：生姜5大片+红糖煮水;④大桶泡脚，浑身出汗;⑤继续喝温开水，多上几次厕所;⑥蒙上被子睡觉;⑦等待第二天，继续用生姜红糖巩固。这样基本上已经好了。【（立秋）之后吃这6样助养生】立秋后饮食上可以吃一些以润去燥的1/6.食物预防秋燥。1.梨：生津润燥，清热化痰;2.甘蔗：清热生津，滋阴润燥;3.黄豆：健脾宽中，润燥消水;4.藕：除烦开胃益脾补心;5.芝麻：补肾益脑，养阴润燥;6.银耳：益气和血，滋阴润燥。【（DIY）美白养颜奶茶】：牛奶250ML、绿豆粉10一20克薏仁粉10一20克左右、蜂蜜适量，先把牛奶放在炉里烧热(牛奶不能烧开否则会破坏营养)，然后徐徐的冲入这几种原料中调匀等到不烫手后加入蜂蜜即可天天一杯，让你的肌肤更白皙哦!【对女人最好的十大宝贝】1.当归用于月经不调,痛经,产后腹痛2、阿胶改善钙平衡,治疗贫血;3.龙眼干治血虚失眠及心慌;4.黑豆治月经稀少;5.黑芝麻补肝肾,益精血;6.何首乌治更年期虚烦失眠及急躁;7.海参:滋阴润燥;8.龟甲治慢性肾炎的高血压;9.百合清心安神;10.鳖甲乳腺增生,子宫肌瘤。【喝豆浆的禁忌】1、忌喝未煮熟的豆浆;2、忌在豆浆里打鸡蛋;3、忌冲红糖;4、忌装保温瓶;5、忌喝超量;6、忌空腹饮豆浆(应同吃粉类食品);7、忌与药物同饮。【吃鱼禁忌】：1.鲫鱼：不能与麦冬、沙参、芥菜同食。易生热而生疮疡者忌食;2.鲢鱼：感冒发烧、口腔溃疡、大便秘结者、瘙痒性皮肤病、荨麻疹、癣病患者忌食;3.黄花鱼：胃呆痰多、哮喘病人、过敏体质者、体胖内热者忌食;4.草鱼：易发疮疡。女性在经期食用易产生疲倦感、水肿【美白饮食法宝】①一天一袋牛奶，临睡前喝可美白助眠②多食豆制品，皮肤水嫩③每天一个番茄，可以祛斑，补充维C④每天一片复合维生素片，促进排便⑤大米，用淘米水洗脸净白肌肤⑥银耳，银耳糖水可以美白⑦葡萄籽，坚持每天吃一粒⑧柠檬，每天一杯柠檬+蜂蜜水。【22（种植）物可吸收家中毒素】1龟背竹、2绿萝、3金心吊兰、4非洲茉莉、5滴水观音、6金琥、7绿叶吊兰、8巴西铁、9散尾葵、10桂花、11巴西龙骨、12白掌、13银皇后、14常春藤、15铁线款养颜甜品】①去痘印：薄荷、冰糖热水冲泡冷藏后放入柠檬片②2/6.除面部萎黄：薏米黄豆冷水浸泡5小时、榨浆煮沸、放糖和葡萄糖内脂搅拌静置③改善黯沉：西米煮10分钟后过凉水，椰奶煮沸加山药、晾至室温加西米、荔枝、白糖④淡化色斑：西红柿、柠檬榨汁加蜂蜜。【电脑族护眼秘笈】1.揉捏耳垂：点按耳垂中点，女性可以佩戴带夹子的耳环，有空就多按按这个部位，既美丽，又缓解视疲劳。2.每天做眼（保健操），然后转动眼球，或双手掌心搓热，热敷眼睛。3.眼疲劳人群食疗处方：喝菊花茶、决明子茶，多吃黄、绿叶蔬菜，常吃番薯、玉米、南瓜等，适当吃点核桃粉、芝麻粉。【夏季美白自制面膜】:1.可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后2.加入适量(麦卢卡)蜂蜜搅至糊状。3.均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。每礼拜做1~2次。真的会白哦。【腰酸喝点强腰汤】腰为肾之府，经常腰酸腰痛，膝软无力的朋友，多属肝肾不足，平时常喝点强腰汤，可明显缓解腰酸的症状。配方：沙苑子15克、杜仲12克、狗脊10克。水煎，沸后二三十分钟，取汤温服，一日一剂。(此（方法）请辨证后使用)。【夏季下火排毒的8种最佳食物】最佳蔬菜苦味菜;最佳水果西瓜;最佳粥绿豆粥;最佳调味品醋;最佳肉食鸭肉;最佳饮料热茶;最佳抗疲劳食物果蔬汁;最佳防晒食物西红柿。【民间美容茶----容颜不老】原料：生姜600克，大枣300克，白盐75克，丁香、沉香各18克，茴香150克。制法：将以上七味药共捣为粗末，和匀备用。服法：每曰清晨煎服或开水泡服，每次10～15克。功效：调气血，滋皮肤，葆春容。【早餐吃这6种食物能提神亮肤】①豆类：补充铁质，改善疲惫、无力;②菠菜：补充矿物质、镁，去疲乏;③草莓：丰富的维生素C，使人精力充沛;④香蕉：补充钾，提高精力;⑤脱脂酸奶：补钙，钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用;⑥麦片：不会很快感到饥饿且精神饱满。【美白红枣蛋茶】取几十个红枣，一个鸡蛋，适量红糖。将红枣放在容器中，外加500毫升左右的水，煮上三分钟，然后打入鸡蛋，再焖两分钟，然后加入适量红糖即可。。这茶不仅能美白，还能补血呢。有时间就试试吧~有3/6.意外惊喜哦。【夏天不宜多吃的6种水果】1.柿子，单宁在胃内易与胃酸结合凝固成块，鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀;2.山楂，脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用;3.苹果，不利于心脏、肾脏健康;4.香蕉，造成体内钾钠钙镁比例失调;5.荔枝，引起低血糖症;6.桃，引起腹泻等急性肠胃疾病。【网络上疯传的神奇美肤汤做法】据说它的主流推广大师就是美丽俏佳 人里的美容顾问梅琳，集美白，润肤，排毒，淡斑攻效于一体。1.薏仁绿豆 (比例约为2：1)浸泡一夜;2.再加适量清水，大火烧开转中小火再煮20 分钟;3. 煮至绿豆和薏仁全部绽开后关火，盖上盖焖10 分钟。 【饮酒不伤身的八个小窍门】1、不要空腹饮酒;2、不要和可乐、汽水等 碳酸饮料一起喝;3、喝白酒时，要多喝白开水;4、喝酒的时候应该多吃绿叶蔬 菜;5、酒后可以喝点淡茶;6、宜慢不宜快;7、食饮结合。饮酒时吃猪肝最 好;8、饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。 【吃19 种食物让你从头一直补到脚】头发--牛奶、南瓜。大脑--圆白菜。 皮肤--西红柿。眼睛--鸡蛋，胡萝卜。鼻子--葵花子。嘴唇--核桃。牙齿--芒 果、猕猴桃、虾。指甲--牛肉。胸部--菜花。心脏--芦笋、紫葡萄。肠胃--话 梅、豆豉。泌尿系统--酸奶。肌肉和关节--橄榄油。骨骼--巧克力。 【中医告诉你隔夜茶的8 大妙用】1、抗癌、抗氧化;2、止血：如患口腔 炎、舌痈、湿疹、牙龈出血等，可漱口。3、明目。4、止痒：洗头或擦身，迅 速止痒防湿疹。5、生发：用隔夜茶洗头或刷眉可变浓密;6、除口臭：漱口; 7、晒后护理：晒伤后可擦拭;8、去腥除油腻：吃虾蟹后洗手 【几个简单的补气血食疗妙方】1.红枣10 粒切开，枸杞子10 粒，煮水 喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用;2.红枣在铁锅里炒黑 后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了。3.红 枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很 好。 【我们在食品中顺利完成了】从康师傅里，我们认识了塑化剂; 从大米里，认识了石蜡;从火腿里，认识了敌敌畏;从咸鸭蛋、辣椒酱里，认识 了苏丹红;从火锅里，认识了;从银耳、蜜枣里，认识了硫磺;从木耳中， 4/ 6 . 认识了硫酸铜;从三鹿牛奶里，认识了三聚氰胺;从双汇里，认识了瘦肉精。 甘薯：含大量粘蛋白，维生素C 也很丰富，维生素A 原含量接近于胡萝 卜。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳， 从而有助于护肤美容。 【养颜甜品】①去痘印：薄荷、冰糖热水冲泡冷藏后放入柠檬片②除面 部萎黄：薏米黄豆冷水浸泡5 小时、榨浆煮沸、放糖和葡萄糖内脂搅拌静置③ 改善黯沉：西米煮10 分钟后过凉水，椰奶煮沸加山药、晾至室温加西米、荔枝、 白糖④美白红润：玫瑰茄、玫瑰、冰糖热水冲泡⑤淡化色斑：西红柿、柠檬榨 汁加蜂蜜。 【6 个美容健康小贴士】1.鱼肉：紧致肌肤，每天吃100-200 克。2.牛肉： 给你好脸色，每天吃250 克。3.鸡肉：让秀发亮起来，每周至少应该吃3 次。 4.杏仁：给你钻石般坚固的指甲，每天吃两把。5.苹果：吃出洁白牙齿，每天 吃一个。6.鸡蛋：天然防晒佳品，每天吃两个。 【荤素搭配这样吃最合理】1.牛肉配土豆：土豆防止牛肉纤维粗刺激胃 黏膜。2.羊肉配生姜：羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿。3.鱼肉配豆腐：两者 一起取长补短。3.鸡肉配栗子：栗子有利于吸收鸡肉的营养成分。4.鸭肉配山 药：山药消鸭肉腻。猪肉配洋葱：洋葱能减少吃猪肉脂肪高的副作用。 看过美容健康小知识的人还看了： 1.健康美容小知识 2.关于美容养生知识 3.春季美容小知识 4.春季美容的养生知识 5.护肤保健小知识 6.中医美容养生知识 美容健康的小知识 每个人都希望自己漂亮、美丽动人，但 是大多数的都长相普通，所以适当的美容还是很有必要的。以下是由学习啦我 5/ 6 . 整理关于美容健康小知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢! 美 容健康小知识 【不吃早餐的危害 】早餐占一天营养 推荐度： 点击下载文档文档为doc 格式 上一篇：老年养生知识 下一篇：美容健康的知识 --全文完-- 感谢您的下载，祝您生活愉快！ 6/ 6 .
